2017/02/02
<インドたび 3日目>
ヨガマジックの1日は、
07.00 meditation 瞑想
07.45 chai served by the fire or on your veranda
お茶の時間

08.30 jala neti (kriya) 鼻洗い ぬるま湯にお塩をいれて鼻を洗います。
08.45〜10:00 yoga and pranayama ヨガと呼吸
イギリス人の先生です。呼吸と連動させたYogaのレッスンでした。

10.30 breakfast 朝食

朝食は、たっぷりのフルーツとヨーグルト
そして、卵をオーダして
マサラオムレツやスクランブルエッグ、
ポーチドエック等作って頂きます。
ミルク粥もあります。

たっぷりと朝食を頂き、
お昼ご飯は、13時〜14時の間に軽く頂きます。
ヨガパッケージプログラムのプランだと
ランチ込みですが、
滞在パッケージだと、500ルピーチャージされます。

スーパーフードサラダ。
ルッコラ、トマト、ビーツ、きゅうり、
そして、みどり豆のスプラウトとフェタチーズ。
とても美味しいサラダでした。
ギリシャサラダは、オリーブが入り、
ドレッシングにニンニクの効いたサラダです。
16.30 yoga (mon, tues, thur, fri, sat)
夕方のヨガは、インド人の先生です。
19:00 夕食。
22:00 就寝。
Wifiはフロントのところで使えす。
7 nights yoga retreat: SINGLE OCCUPANCY Rs 58,000/- per person or Rs 42,000/- two people sharing
includes: tented eco lodge, breakfasts, lunch & dinner, chai,herb teas/coffee delivered to your veranda or by the fire, yoga program (see below) & all taxes
7 nights with breakfast: SINGLE OCCUPANCY Rs 48,000/- per person or Rs64,000/- two people sharing
includes: tented eco lodge, breakfasts, chai,herb teas/coffee delivered to your veranda or by the fire, (add yoga/food as you go) & all taxes
空港ピックアップ Rs1500
lunch from Rs200
dinner Rs1,100
yoga classes Rs 600
private yoga class Rs 2,000
ayurvedic massage treatment - from Rs2,000
ayurvedic massage 7 day training course - Rs25,000
★ラタフィア
〒810-0022
中央区薬院2丁目4-39
電話番号 092-732-9702
営業時間 19時〜24時
定休日 火曜日
