2020/06/12

Yoga

自宅から、徒歩５分の
「yogaスタジオハク」へ、
久し振りに伺いました。

２月にアシュタンガヨガを初めて、
毎日、自宅で練習しておりましたが、
スタジオへ行くと、背筋が伸びて、
いつもと違うヨーガができて、気持良いです。

帰りに、薬院の老舗天婦羅屋で、
かき揚げ定食を頂きました。


★ラタフィア
〒810-0022
中央区薬院2丁目4-39
電話番号　092-732-9702
営業時間　１９時〜２３時
　　　　　　ご予約を頂けましたら、お昼も営業しております🎶
定休日　火曜日

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2018/10/15

秋の魅力的なイベント

石北有美 型染展 at TIGRE BROCANTEに伺いました。
広島県在住の染色家の石北さん。



毎回、小さなものを少しずつ集めています。
今回は、あずま袋を購入しました。

ラタフィアのコースターも
石北さんの作品なんですよ🎶



そして、舞鶴公園のヨガマルシェへ。

内山理名さんのレッスンに参加しました。



青空や木々を眺めながらの
ハタヨーガ。
とても気持ち良かったです🎶


★ラタフィア
〒810-0022
中央区薬院2丁目4-39
電話番号　092-732-9702
営業時間　１９時〜２４時
定休日　火曜日

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2016/05/05

ヨガ

山本俊朗先生のyogaの
ワークショップに参加しました。

５　エレメンツヨガ。
空、風、火、水、地。
自然界の構成要素を使ったヨガを
教えて頂きました。
今日、フォーカスしたのは、
＜空＞
空のイメージ・・・
明るい、開放的、広がりがある・・・

呼吸に意識をした、
首と肩のアライメントをしました。

一瞬一瞬を大切にすること。
自分を好きになる→光（気付くこと）チッタ　→至福（アナンダ）が起き
この二つが繋がると豊かな人生になると教えて頂きました。



ヨガをすると、
Vegのカレーが食べたくなります。
間の間でごぼうのカレーを頂きました。



帰路、どんたくに遭遇。
恵比寿様に出会いました。



★ラタフィア　薬院
〒810-0022
中央区薬院2丁目4-39
電話番号　092-732-9702
営業時間　１９時〜２４時
定休日：火曜日

★５月５日　１４時〜１７時
ラタフィア　蚤の市

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2015/09/07

瞑想をするということ

逗子から、スワミ・メダサーナンダ氏がいらっしゃって、
サットサンガがございました。
Bhagavad Gita(バガヴァッド・ギーター)の瞑想について学びました。



Yogaは、インンドの聖者によって始まりました。
人生の最後まで、悟る為には、健康であるということが必要です。
その為に、日々のアーサナが必要になります。

ヨーガの３つの姿は
１・肉体の為、長く良く生きる為のヨーガ

２・心の制御　心の静けさ　心の平安

３・霊的　アートマン、内なる自己と向き合うヨーガ

２と３の為に、瞑想があり、
１日５分でも良いから、毎日同じ時間に瞑想することが
必要なのです。

座って、
頭の中〜７番目のチャクラ頭の上（百会）に
光やお花、ブッタやキリスト、神をイメージして
目を閉じてそれだけを見つめます。

何年挑戦しても、中々続きませんが
今度こどは、１日５分　頑張ります。



素晴らしいお話を有難うございました。

★ラタフィア　薬院
〒810-0022
中央区薬院2丁目4-39
電話番号　092-732-9702
営業時間　19時から２４時　　
定休日　火曜日

★＜ラタフィアのワインとおつまみセット＞
グラスワイン１杯、３種類の前菜、自家製天然酵母パン
チャージ、税込　　２０００円

★ラタフィア薬院でのワイン講座
３名様より開催しております。
毎月１回。
14時から15時30分。
月曜、木曜、土曜、日曜。
会費　基礎講座　5600円
　　　テイスティング クラス　6600円

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