2013/04/20

Ulpotha　ウルポタ　6　瞑想

天気が良いと
モンキーマウンテンに登ります。



夕方は、皆で瞑想です。



足元の悪い山道を20分程歩きます。



朝、5時に目覚めたら、
1人でも登ります。



山に行くと必ず誰かが瞑想しています。



6時半の朝食まで、ゆっくり山で過ごします。

頭のピンク色の頭巾は、
アユールヴェーダ中の印。
オイルが洗い流せない為
巻かれております。



スリランカの山奥で
贅沢な時間を過ごしています。

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2013/04/20

Ulpotha　ウルポタ　5　Yoga

滞在先にウルポタを選んだのは
ここでYogaをしたかったからなんです。



ウルポタは1年のうち
気候が良い6ヶ月のみの営業です。



2週間ごとに先生が変わり、
その先生は、世界中から素晴らしい先生がいらっしゃいます。
シカゴからのWade Gotwais先生、
Vinyasa Yogaを教えてくださいました。



シカゴでは1クラス50名程。
人気の先生なのだそうです。



朝は7時から8時半。
夕方は、16時半から18時の
1日、3時間のyogaです。



毎回、毎回、
ワーックショップを受けているような
貴重な時間です。



リアルはダンスの先生。
いつも笑顔で、
時々、皆にダンスも教えてくれます。

鳥のさえずり、サルの声を
ＢＧＭに、あっという間に時間が過ぎます。

7日間で、目標だったヘッドスタンドが
できるようになりました♪

とても心地の良い空間です。

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2013/04/20

Ulpotha　ウルポタ　4　お部屋

ウルポタでは
ハットと呼ばれる
椰子で葺いた屋根の家での
シェアルームです。





ドアの替わりにコットンのカーテンです。
時々、サルや鳥が入ってきます。



電気もガスも無いので
暗くなると、アルコールランプが灯されます。



この蚊帳の中で寝ます。
手前がシカゴからの
カウンセラーの女性、Divineのベット。
私は、奥に寝ます。




ここに棚があって
籠の中に衣類をいれます。



洗面台、お手洗い、シャワーには
鍵がありません。
気配を感じたら、I'm here!と言います・・・



洗面台と野外シャワーは
4人で使用します。
最初は不便でしたが、慣れると大丈夫です。



お手洗いは一応、水が流れます。

部屋というより
キャンプですね。
夕暮れになると、沢山の蚊が襲ってくるので
インセント（お香）を焚き、虫除けを塗ります。
蚊帳の中に蚊が入ると最悪で
一晩中、眠れません。

これで、1泊2万円???
初日は、同室のアメリカ人はうるさいし、
蚊に刺されるし、
日本人は1人だけで、
もう、帰りたい!!!って思いましたが
最終日には、涙が溢れるほど
大好きな空間になっていました。

ウルポタ、不思議な空間です。

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2013/03/11

Ulpotha　ウルポタ　３　食事

最初にフレッシュジュースを。



生野菜、おそるおそる頂きました。
大丈夫！スリランカ滞在4日目で、
免疫もできたのでしょうか・・・



お豆と、ココナッツサンボルという
ちょっと辛い、
漬物みたいなものです。



ヘリッジライスという赤米と
大好きなダール（レンズマメのカレー）等・・・。



お昼は素焼きのお皿で頂きます。



デザートはパパイヤ。



そして、カートという、
ヨーグルトのようなものに
椰子の蜜をかけて頂きます。
止まらない、危険なおいしさです。



食後はここで手を洗います。




夜の食事はアラビアンナイトのようです。
オイルランプ照らされた幻想的な食事風景です。



夜はステンレスの器で頂きます。

身体に優しいおいしい食事です。

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2013/03/10

Ulpotha　ウルポタ　２　

アユールヴェーダは
予約していなくても、
空きがあれば受けれるようですが
最低5日からで、
入国日の翌日からではないと
受けれないそうです。



トゥクトゥクでちょっとおでかけも出来ます。
1ルピー8円くらい。
ウルポタガーデンまでは、15分くらいで160円。




こちらは、車の料金表。
空港までは、4時間かかり、
料金は、約9200円。

世界遺産シーギリヤにでも行けます！

お支払いは、現金。
ルピーかドル。
カードは使えません。



どうしても、お金が必要になったら、
トゥクトゥクで往復1時間くらいかかる
町の銀行へ行き、
20～30分待って、両替して貰います。
この、町まで行くと
フードシティー等もあり
何でも揃います。

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